Kõrvitsapirukasmuuti

ehk pumpkin pie smoothie :)

Kogus
kahele
Valmistusviis
Segamine
Valmistusaeg
5 minutit
Käik
Jook
Lisategevused

Koostisosad

2,5 dl kõrvitsapüreed

1 suur küps banaan

2,5 dl magustamata kookospiima või sojapiima

1 sl mett

0,5 tl vanilliekstrakti

1,25 tl 'pumpkin pie spice' maitseainesegu

5 jääkuubikut

Valmistamine

Kui Sul ei ole kõrvitsapüreed käepärast, siis valmista püree nende juhiste järgi, võttes umbes 250 g kõrvitsatükke.  

Sega kõik komponendid omavahel kannmikseris, jaota klaasidesse ja serveeri. 

Nipid ja soovitused:

  • Pumpkin pie spice'i asemel võid võtta teelusikatäie piparkoogimaitseainet või näpuotsaga kaneeli, ingverit, nelki ja muskaati. 
  • Veganliku versiooni jaoks asenda mesi vahtrasiirupi või agaavinektariga. Paleo versiooni jaoks kasuta kookospiima või näiteks mandlipiima. 

Mugandatud Whole Foods'i lehelt. Pildi tegi Kaare.

LISA KOMMENTAAR

Kaare
postitatud 20.09.2016 12:57

Tegin piparkoogimaitseainega. Kuna jääd ei olnud, tuli paks ja siidine jook. Magus ja vürtsikas, täitsa põnev!

Reesi Cooper
postitatud 26.09.2016 11:51

Kõrvits on väga tervislik köögivili. Soovitan kõikvõimalikul moel tarbida. Kindlasti proovin seda kokteili. :)