TAGASI RETSEPTID

Tuunikalaomlett

Kaalujälgijate retsept. 

Kogus
ühele
Valmistusviis
Praadimine
Valmistusaeg
Käik
Põhiroog
Gluteenivaba Kala ja mereannid LCHF e süsivesikutevaene Munatoidud Paleo
Lisategevused

Koostisosad

1 hakitud sibul

1 tl õli

2 muna

1 sl mineraalvett

soola ja musta pipart

paprikapulbrit

1 väike tomat

2 sl tuunikalakonservi

Valmistamine

Hauta sibul õlis klaasjaks.
Klopi munad mineraalveega kergelt vahule, maitsesta soola, pipra ja paprikapulbriga.
Eemalda tomatilt nahk, tükelda viljaliha. Lisa tomat koos tuunikalaga omletisegule.
Vala segu pannile ja küpseta.

Retsept annab 2 rohelist ja 4 kollast KJ punkti

LISA KOMMENTAAR

KATKESTA

Vaata veel

Seakarbonaad seentega
Hautatud seened
Lõhe carpaccio