Roheline smuuti vaarikatega

Siin rohelises smuutis sekundeerivad spinatile vaarikad ja ingver

Kogus
ühele
Valmistusviis
Segamine
Valmistusaeg
5 minutit
Käik
Jook
Lisategevused

Koostisosad

suur peotäis noori spinatilehti

1 küps banaan

1 dl värskelt pressitud apelsinimahla

1 dl (külmutatud) vaarikaid

soovi korral vett

Valmistamine

Pese spinatilehed hoolega, soovi korral närtsita need esmalt*.

Pane spinatilehed, kooritud banaan, apelsinimahl ja vaarikad kannmikserisse või saumikseri kannu ning töötle ühtlaseks püreeks. Soovi korral lisa veidi vett. 

Serveeri kohe. 

* Pese spinat ja pane sõelale nõrguma. Kuumuta kannutäis vett keemiseni, kalla spinatile, et lehti "närtsitada". Siis loputa spinatilehed külma vee all ning nõruta.

Pildi tegi Nami-Nami toimetaja Martiina.

LISA KOMMENTAAR

Martiina
postitatud 25.04.2017 11:49

Mõnus!