5 dl tavalist või kookosvett
1.5 sl chia-seemneid
0.5 sl värskelt pressitud laimimahla või sidrunimahla
0,5-1 sl agaavinektarit või vahtrasiirupit või palmisuhkrut
Sega pudelis (kookos)vesi ja chia seemned korralikult kokku, lase 10 minutit paisuda. Kui seemned on klompi jäänud, sulge pudel ja raputa korralikult läbi. Maitsesta sidruni- või laimimahla ja soovi korral mõne magustajaga.
Naudi jahedalt! Sobib eriti hästi trenni tehes või pärast füüsilist koormust taastudes.
Pildistas Nami-Nami toimetaja Martiina (Tegemisi-toimetusi).
Eelistan chia seemneid ikkagi smuuti vms joogi sees, kus nad nii eristatavad ei ole. Aga see on puhtalt minu eelistus :)
Martiina, kas Sa kasutasid mingit magustajat ka?
Agaavisiirupit veidi.
Ideaalne trennipäevale kaasa, vesi ja kalorid samaaegselt :). </br> Boonuseks ka imeline väljanägemine. Täielik lemmik! </br> Järgmisena proovin laimi kõrval ka basiilikut kasutada.
Foorum
Chia fresca
Chia seemnetest jõujook, mida end suveks heasse vormi sportides või ka niisama turgutuseks juua. NB! Magustaja lisamine ei ole kohustuslik!