See mustikakokteil sobib eelkõige neile, kes jälgivad süsivesikutevaest ja rasvarohket LCHF dieeti.
1 dl mustikaid
1 dl paksu maitsestamata jogurtit
1 dl 35% rõõska koort
1 toores muna
1 sl kookoshelbeid
Sega kõik ained kannmikseris ühtlaseks, serveeri kohe.
Kuskilt internetiavarustest pärit retsept. Väga rammus ja toitev, aga eks see olegi LCHF puhul eesmärgiks :)
Uskumatult mõnus oli. Panin natuke erythritoli ka.
Foorum
LCHF mustikakokteil
See mustikakokteil sobib eelkõige neile, kes jälgivad süsivesikutevaest ja rasvarohket LCHF dieeti.