Bataadi-läätsesupp

Kogus
neljale
Valmistusviis
Keetmine/kuumutamine
Valmistusaeg
35 minutit
Käik
Põhiroog
Lisategevused

Koostisosad

1 maguskartul e. bataat (u 400 g)

2 küüslauguküünt

1 dl punaseid läätsesid

1 dl (passata) tomatipüreed

400 g kookospiima

2 dl vett

1-2 köögiviljapuljongikuubikut

1-3 sl Tai punast karripastat

2-3 tl suhkrut

2 sl laimimahla

Serveerimiseks:

1 dl maitsestamata jogurtit

0,5 dl piinia-, kõrvitsa- või päevalilleseemneid

1 dl hakitud värsket münti või basiilikut või peterselli

Valmistamine

Koori bataat, lõika kuubikuteks. Koori ja haki küüslauk. Pese läätsed sõelal, lase nõrguda. 

Pane potti tomatipüree, kookospiim ja vesi. Lisa bataadikuubikud, küüslauk ja läätsed. Lisa puljongikuubikud. Kuumuta supp keemiseni, siis maitsesta suhkru ja karripastaga. Keeda keskmisel kuumusel umbes 20 minutit. 

Lisa laimimahl. Siis püreesta supp kannmikseris või köögikombainis või saumikseri abil. 

Serveerimisel tõsta peale maitsestamata jogurtit, seemnesegu ja hakitud maitserohelist. 

Nipid ja soovitused:

  • Algretseptis oli kasutatud Pirkka salatiseemnesegu, mis sisaldab piinia-, päevalille- ja kõrvitsaseemneid. 
  • Algretseptis oli soovituslikult supile lisatud ka 2 tl kalakastet, mis lisati koos laimimahlaga. Siis ei sobi supp enam vegetaarlastele. 
  • Veganliku versiooni jaoks kasuta serveerimisel taimset jogurtit. 

Loe veel:

Retsept mugandatud siit.

LISA KOMMENTAAR