1.5 dl head külma kohvi
1.5 dl paksemat kookospiima
1 sl tahiini seesamipastat või mandlivõid või maapähklivõid
1 tl vanillipastat
maitse järgi steviat vm magustajat
4 sl chia-seemneid (triiki)
maitse järgi kaneeli
Sega kõik komponendid kausis omavahel, pane hommikuni külmkappi.
1,4 g net carbs, 27,1 g rasva, 5,9 g valku
Mugandatud siit lehelt. Pildi tegi Nami-Nami toimetaja Kaare Sova.
Mõnus! Isegi lastele meeldis. See 4 sl seemneid on kindlasti triiki, mitte kuhjaga!
Hommikuse koffeiini-laksu saab sealt kätte küll. </br> Mulle ei meeldinud tekstuur. Liiga limane. Maitse oli see-eest väga mõnus.
Kasutaja Terly T-V kirjutas FBs: "Asendasin kookospiima kreeka jogurtiga ja jätsin kaneeli lisamata, peale veel üks peotäis mureleid ja riivitud tumedat shokolaadi - mõnus suvine ja kohvine vahepala, mida mõnus tööle kaasa võtta. Läheb kindlasti kordamisele"
Foorum
Chia-kohvipuding
Kohv, kaneel ja chia-seemned kohtuvad selles kreemjas ja süsivesikutevaeses hommikusöögis.