Roheline smuuti nr 1

Siin rohelises smuutis sekundeerivad spinatile banaan, apelsin ja ingver.

Kogus

ühele

Valmistusviis

Segamine

Valmistusaeg

5 minutit

Käik

Jook

Aedviljaroad Marjad ja puuviljad Gluteenivaba Toortoit Veganlik Paleo Laktoosivaba Kaseiinivaba Munavaba

Lisategevused

Lisa lemmikuks 4 Lisa
kommentaar Kopeeri minu
retseptidesse

suur peotäis noori spinatilehti

1 hästi küps banaan

2 dl värskelt pressitud apelsinimahla

Pese spinatilehed hoolega, soovi korral närtsita need esmalt*.

Pane spinatilehed, kooritud banaan, apelsinimahl ja riivitud ingver kannmikserisse või saumikseri kannu ning töötle ühtlaseks püreeks.

Serveeri kohe.

Pese spinat ja pane sõelale nõrguma. Kuumuta kannutäis vett keemiseni, kalla spinatile, et lehti "närtsitada". Siis loputa spinatilehed külma vee all ning nõruta.

Pildi tegi Nami-Nami toimetaja Martiina.

LISA KOMMENTAAR

Martiina
postitatud 20.04.2017 10:17

Mõnus! Külmana on eriti hea, seega hoidsin banaani enne blenderdamist mõnda aega tükkidena sügavkülmas.

VASTA