300 g Härmavili külmutatud smuutisegu "Heraklese vägi"
teelusikatäis riivitud ingverit
2-3 dl kookosvett või ananassimahla
soovi korral vahtrasiirupit või agaavinektarit või kasesiirupit
Kaunistuseks:kookoshelbeid
Lase smuutisegul kas täielikult või osaliselt sulada.
Kummuta smuutisegu kannmikserisse, lisa riivitud ingver ja vedelik. Püreesta ühtlaseks, soovi korral timmi maitse magusamaks ja jaota kahe smuutikausi vahel.
Kaunista viilutatud banaani, kookoshelveste, viilutatud kiivi või muu käepärasega.
Foorum
Heraklese väesmuuti
Toekas kausismuuti valmib Balbiino Härmavili smuutisegust "Heraklese vägi".
Balbiino tutvustab oma smuutisegu järgmiselt: "Smuutisegu Heraklese vägi koostisse kuuluvad koostisse kuuluvad spinat, banaan, mango ja ananass . Spinat turgutab keha ja annab jõudu, mangot tuntakse idamaades kui tõelist armuvilja, ananass toetab seedimist ning banaan on tõeline hea tuju vili!"