Teevi porgandikoogipuder

See valgurikas hommikupuder sobib hästi fitness'i fännidele.

Kogus
ühele
Valmistusviis
Hautamine
Valmistusaeg
Käik
Hommikusöök
Lisategevused

Koostisosad

40 g (täistera-) kaerahelbeid

350 ml vett

60 g porgandit

5 g kuivatatud jõhvikaid

10 g väikeseid rosinaid

4 munavalget

soola

vanilli

jahvatatud kaneeli

ingverit

1 tl suhkrut soovi korral

Serveerimiseks:

10 g võid

4 Kreeka pähklit

1 tükike tumedat šokolaadi

Valmistamine

Riivi porgand peene riiviga. Pane helbed ja vesi potti ning lisa kohe ka porgand koos jõhvikate ja rosinatega. Keeda, kuni puder pakseneb ja porgand on pehme. Maitsesta.

Viimasena lisa peene joana munavalged ja sega hoogsalt. Nii saad kreemja pudru piima lisamata.

Tõsta valminud puder kaussi ja serveeri Kreeka pähklite, või ja šokolaaditükikesega ning naudi putru, mis maitseb nagu porgandikook.

Retsepti koostas ja pildi tegi Nami-Nami kasutaja Suzlik, kes koostab retsepte ka Marian Fitness'i jaoks ning kelle toidupiltidega saate end kursis hoida Instagrami kaudu (Teevi food).

LISA KOMMENTAAR