Tšiiaseemnete ja mandlipiimaga roheline smuuti.
1 küps banaan
1 sl tšiiaseemneid
2 suurt peotäit noori spinati või lehtkapsa lehti
400 g mandlipiima
Koori banaan, pese spinati- või lehtkapsalehed. Pane kõik kannmikserisse ja püreesta ühtlaseks.
Serveeri kohe.
Retsepti koostas ja pildi tegi Nami-Nami toimetaja Martiina.
Täitsa mõnus, mahe ja kerge magusa mekiga jook!
Mis sobiks mandlipiima asemele?
Sirje, vali meelepärane taimne piim või siis kasuta tavalist lehmapiima, kui jook ei pea olema veganlik/laktoosivaba/kaseiinivaba/Paleo.
Iseenesest banaan ei ole LCHF ;-) selle asemel võib peotäis marju panna ;-) maasikaid, vaarikaid, pohli, mis annavad mõnusa hapuka meki....
Foorum
Roheline hommikusmuuti
Tšiiaseemnete ja mandlipiimaga roheline smuuti.