Chia fresca

Chia seemnetest jõujook, mida end suveks heasse vormi sportides või ka niisama turgutuseks juua. NB! Magustaja lisamine ei ole kohustuslik!

Kogus
Valmistusviis
Segamine
Valmistusaeg
Käik
Jook
Lisategevused

Koostisosad

5 dl tavalist või kookosvett

1.5 sl chia-seemneid

0.5 sl värskelt pressitud laimimahla või sidrunimahla

0,5-1 sl agaavinektarit või vahtrasiirupit või palmisuhkrut

Valmistamine

Sega pudelis (kookos)vesi ja chia seemned korralikult kokku, lase 10 minutit paisuda. Kui seemned on klompi jäänud, sulge pudel ja raputa korralikult läbi. Maitsesta sidruni- või laimimahla ja soovi korral mõne magustajaga. 

Naudi jahedalt! Sobib eriti hästi trenni tehes või pärast füüsilist koormust taastudes. 

Pildistas Nami-Nami toimetaja Martiina (Tegemisi-toimetusi). 

LISA KOMMENTAAR

Martiina
postitatud 26.08.2015 12:45

Eelistan chia seemneid ikkagi smuuti vms joogi sees, kus nad nii eristatavad ei ole. Aga see on puhtalt minu eelistus :)

Pille
postitatud 26.08.2015 14:25

Martiina, kas Sa kasutasid mingit magustajat ka?

Martiina
postitatud 26.08.2015 15:16

Agaavisiirupit veidi.

Natalie
postitatud 26.03.2017 21:39

Ideaalne trennipäevale kaasa, vesi ja kalorid samaaegselt :). </br> Boonuseks ka imeline väljanägemine. Täielik lemmik! </br> Järgmisena proovin laimi kõrval ka basiilikut kasutada.