1 küps mango või 200 g külmutatud mangokuubikuid
1 riivitud porgand
100 g maitsestamata jogurtit
1 värske koriandrioks
soovi korral tavalist või kookosvett
Koori mango ja eemalda kivi.
Püreesta mango viljaliha riivitud porgandi, jogurti ning koriandrioksaga. Soovi korral sega hulka ka (kookos)vett, et saada paraja paksusega kokteil.
Retsept on tugevasti mugandatud ajalehest Terviseleht (Mango-porgandi-sake), pildi tegi Ilse Metsamaa.
Mulle meeldis see maitse, pikendasin kookosveega.
Foorum
Mango-jogurtikokteil porgandiga
Annab superkoguse beetakarotiini, piimhapet ja kaltsiumi.