TAGASI RETSEPTID

Energiatahvlid

Energiatahvlid on ideaalne vahepala põhitoidukordade vahel.

Kogus
Valmistusviis
Küpsetamine
Valmistusaeg
Käik
Dessert
Magusad küpsetised ja tordid Munavaba
Lisategevused

Koostisosad

140 g nisujahu

200 g kaerahelbeid

2 tl kaneeli

1 dl siirupit

100 g mett

80 g sulatatud väherasvast margariini

8 sl rosinaid

2 sl päevalilleseemneid

Valmistamine

Sega jahu, kaerahelbed ja kaneel. Lisa siirup, mesi ja sulatatud margariin ning sega hästi läbi. Sega hulka rosinad ja päevalilleseemned.

Määri tainas küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ja küpseta 175kraadises ahjus 20 minutit.

Lase jahtuda ja lõika väiketseks tahvliteks.

Retsept ilmus Postimehes. Pildi tegi TIRAMIIIISU.

LISA KOMMENTAAR

KATKESTA
Tiramiiiisu
postitatud 11.04.2010 14:13

Metsikult head!:) Soovitan kindlasti proovida! Ka tuba täitis väga mõnu magus lõhn. Kuna ise rosinaid ei armasta, siis asendasin need linaseemnetega ja sain seemnetahvlid.

VASTA

Vaata veel

Vokitud veiseliha ja paprika
Riisi-rabarbritort
Tkemali e. gruusia alõtšakaste