2 kiivit
0,5 banaani
1,5 dl vanillijogurtit
0,5 tl spirulina vetikapulbrit soovi korral
Koori kiivi ja banaan, lõika tükkideks. Püreesta puuviljad, jogurt ja spirulinapulber köögikombainis.
Serveeri kohe - seistes muutub kibedaks.
Retsept on pärit ajakirjast Arlaköket (1/2001, Kiwismoothie). Pildi tegi MARI-LIIS.
Maitsev ja tervislik. Eriti sobiv hommikusöögi juurde. Spirulinat ei lisanud ja jogurtina kasutasin maasikajogurtit.
Vääga hapu sai, lisasin kõvasti mett, et joodav oleks:-P
Järgmine kord kasutaksin vaid väga küpseid kiivisid ja vähem tähtis ei ole soovitus - serveeri kohe! Olude sunnil seisis minu smuuti 15-20 minutit, enne kui jooma hakkasin. Selleks ajaks oli kibedaks muutunud. Kohe pärast valmistamist maitstes oli aga mõnus, värskendavalt hapu :)
Foorum
Kiivi-jogurtikokteil
Tervislik roheline hommikujook, kuhu võib soovi korral lisada väga tervislikku spirulina vetikapulbrit.