Vaarika-kakaosmuuti

Mõnusalt kreemjas ja siidine smuuti, mida võib serveerida ka magustoiduna. 

Kogus
kolmele
Valmistusviis
Segamine
Valmistusaeg
Käik
Jook
Lisategevused

Koostisosad

5 dl vaarikaid

2 banaani

3 sl kakaopulbrit

2 tl vanillisuhkrut või natuke ehtsat vanilli

2.5 dl kookospiima

näpuotsaga Cayenne'i pipart

maitse järgi mett või vahtrasiirupit soovi korral

Valmistamine

Aseta kõik koostisained kannmikserisse ning püreesta ühtlaseks. Kaunista portsjonid värskete vaarikatega. 

  • Veganliku versiooni jaoks kasuta magustamiseks vahtrasiirupit. 

Retsept on mugandatud Marika Blossfeldti raamatust "Looduslik toit: ehe ja tervendav" (2014). Pildi tegi Kaare.

LISA KOMMENTAAR

Kaare
postitatud 24.04.2016 18:36

Hapukas, šokolaadine, banaanist ja kookospiimast mõnusalt siidine. Ma ei ole eriline vaarikaseemnete fänn, need jäävad siin joogis hästi tunda, aga sellegipoolest pärast ühte lonksu tahaks veel ja siis veel...

Kasutasin toorkakaod, pipart ei pannud.